Meditatie

Meditatie

Meditatie wordt reeds duizenden jaren toegepast in vele diverse culturen en vormen. Mocht meditatie niet effectief zijn, dan zou men het reeds lang niet meer toegepassen. Ook vele moderne technieken, zoals Mindfulness, zijn voor een groot stuk gebaseerd op de kracht van meditatie. Recente wetenschappelijke en universitaire studies hebben aangetoond - o.m. door het nemen van hersenscans bij proefpersonen - dat door het regelmatig beoefenen van meditatie het geheugen verbetert, het zelfbewustzijn en empathisch vermogen toenemen en stress en onrust verminderen.

Wens je innerlijke rust te vinden en je concentratie te verbeteren, dan is dit één van de meest eenvoudige en goedkope manieren om dit resultaat te bereiken. Doordat je tijdens een meditatie in een diepe staat van ontspanning verkeert, kan jouw geest eindelijk helemaal tot rust komen en het is pas wanneer onze geest volledig ontspannen is dat ook ons lichaam zich volledig kan ontspannen.

Vanuit deze ontspanning is het soms ook gemakkelijker om oplossingen voor bepaalde problemen te zien. Je zou het kunnen vergelijken met gaan slapen en ’s ochtends wakker worden met de oplossing voor een probleem waarmee je de dag ervoor geworsteld hebt en waarvoor je de oplossing niet vond. Door de diepe ontspanning die tijdens de slaap of een meditatie ervaren wordt, kan nl. in ons onderbewuste op een andere manier naar oplossingen gezocht worden.

Ik geef ongeveer om de 2 weken een geleide meditatie in mijn praktijkruimte in Beveren-Waas. De data vind je terug onder activiteiten.
Beginners of personen die de cursus Mindfulness hebben gevolgd, kunnen zich inschrijven voor Meditatie voor beginners. Tijdens deze avonden mediteren we niet enkel, maar doen we ook enkele ademhalingsoefeningen.

Inschrijven graag min. 48 uur op voorhand.

NIEUW !     Er worden nu ook on-line meditaties gegeven. Hou de agenda in het oog ! 

 

Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site